Salud

¿Por qué es necesario tomar sol?

Tomar unos 20 minutos de sol por día ayuda a tu salud y bienestar.  Eso sí, siempre hay que hacerlo con los cuidados pertinentes.  A continuación algunos de estos beneficios.

 

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  • Se activa la vitamina D: los rayos del sol potencian este nutriente de nuestro cuerpo, que es absolutamente necesario para la mineralización de los huesos y los dientes.
  • Renueva la piel: tu piel con un poco de sol renace, se colorea y se limpia del acné.
  • Mejora las defensas: el sol aumenta los glóbulos blancos, así que vas a estar más protegida ante eventuales enfermedades.
  • Reduce el colesterol y baja la presión arterial: el sol ayuda a metabolizar las grasas y dilata las arterias de la piel, lo que permite que la sangre circule mejor.
  • Ahuyenta la depresión: cuando hay sol, en el cuerpo aumenta la producción de serotonina, que es un neurotransmisor relacionado con el bienestar.

 

Encontrá más formas de cuidar tu piel y tu salud en nuestra página web.

Acerca de Centro List

List es un Centro formado por un equipo profesional de excelencia especializado en Medicina Interna, Nutrición, Dermatología, Medicina Estética, Medicina Biológica, Endocrinología y Psicología.

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